Building Resilience, Celebrating Identity
Purpose of our Resiliency and Cultural Identity Support Group
Propósito de nuestro Grupo de Apoyo de Resiliencia e Identidad Cultural
The purpose of our Resiliency and Cultural Identity Support Group to bring together individuals who identify as immigrants and who need a place to share their individual experiences. Create a safe space in which we can learn from each other. Topics will include our experiences in a new country and culture, relationships, stress, trauma, loss, and racism while focusing on empowerment, self-care, resiliency, and community support.
El propósito de este grupo de apoyo para reunir a personas que se identifican como inmigrantes y que necesitan un lugar para compartir sus experiencias individuales y crear un espacio seguro en el que podamos aprender unos de otros. Los temas incluirán nuestras experiencias en un nuevo país y cultura, relaciones, estrés, trauma, pérdida y racismo mientras nos enfocamos en el empoderamiento, el autocuidado, la resiliencia y el apoyo comunitario.
What Will Be Covering In This Group?
¿Qué cubrirá este grupo?
Week 1: Introduction: Welcome, Community, and Connection
Semana 1: Introducción: Bienvenida, Comunidad y Conexión
Introduce participants to the group, foster a safe space to describe confidentiality, participate in an icebreaker activity, and identify what participants want to discuss or share during group sessions.
Presentar a los participantes del grupo, formar un espacio seguro para describir confidencialidad, una actividad para romper el hielo e identificar lo que los participantes quieren discutir o compartir durante las sesiones grupales.
Week 2: Mind-body connection: Collective Trauma and Stress
Semana 2: Conexión mente-cuerpo: Trauma Colectivo y Estrés
Provide information about common reactions to living during a collective trauma and stress responses. Participants will discuss ways to stay well and practice relaxation exercises.
Proporcionar información sobre las reacciones comunes de vivir durante un trauma colectivo y las respuestas al estrés. Los participantes discutirán formas de mantenerse bien y practicarán ejercicios de relajación.
Week 3: Integration and Connection: Cultural Identity and Acculturation
Semana 3: Integración y Conexión: Identidad Cultural y Estrés de Aculturación
Continue sharing practices for healthy living, discuss the cultural adjustment process, and practice ways to support well-being with others and strengthen community resilience.
Continuar compartiendo prácticas para una vida saludable, discutir el proceso de ajuste cultural y como practicar formas de apoyar el bienestar con otros y fortalecer la resiliencia de la comunidad
Week 4: Resiliency and Coping Techniques
Semana 4: Resiliencia y Técnicas de Afrontamiento
Continue to learn and discuss how trauma and adversity affect our minds and bodies and learn some tools to use in daily life to manage difficult emotions and reduce the negative impacts of stress and living through collective trauma.
Describir cómo el trauma y la adversidad afectan nuestras mentes y cuerpos y aprender técnicaspara usar en la vida diaria, para manejar emociones difíciles y reducir los impactos negativos del estrés, trauma, o trauma colectivo.
Week 5: Cultural Celebration
Semana 5: Celebración Cultural
Honor each other, our strengths, cultures, beliefs, and the effort of being together in a support group during challenging times. Participants will discuss ways to stay connected to one another.
Honrarse unos a otros, las fortalezas, culturas, creencias y el esfuerzo de estar juntos en un grupo de apoyo durante tiempos difíciles. Los participantes discutirán formas de mantenerse conectados entre sí.
Resiliency and Cultural Identity Support Group Details
Start Date and Time
Fecha y hora de inicio
Mondays 6:00-7:30 PM Starting 4/24/23
Lunes 6:00-7:30 PM A partir del 24/04/23
Location
Localización
From the Comfort of Your Own Home
Desde la comodidad de su propia casa
Cost
Costo
$20 per session. $100 total.
$20 por sesión. $100 en total.
Learn From The Very Best
At A Beautiful Soul Holistic Counseling, our clinicians are expertly trained in Advanced Mental Health Integrative Medicine approaches that help to address the whole person, which is essential in identifying the underlying issues that may be preventing optimal health and wellness. Our main focus is building rapport before counseling starts, as we feel this is the most important factor in building a trusting, therapeutic relationship. We strive to deliver specialized and individualized care to each client.